Κλιμακτήριος-Εμμηνόπαυση και αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Μια Νέα Φάση στη ζωή της γυναίκας

Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι φυσικές διαδικασίες που επηρεάζουν κάθε γυναίκα και φέρνουν μαζί τους μια σειρά από ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επιφέρουν σημαντικές μεταβολές στο σώμα και τη διάθεση, δημιουργώντας προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες για ανανέωση και αυτοφροντίδα.

 Κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου ,οι ορμόνες ,όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μειώνονται σταδιακά .Αυτό επιφέρει αλλαγές τόσο ψυχολογικές ,όσο και σωματικές που καλείται η κάθε γυναίκα να αντιμετωπίσει .

Σωματικές Αλλαγές που Σχετίζονται με την Εμμηνόπαυση

1. Αλλαγές στην Υγεία των Οστών:
   • Μείωση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων.
2. Μυϊκή Μάζα:
   • Σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα και την καθημερινή δραστηριότητα.
3. Αλλαγές στο Σώμα και την Κατανομή Λίπους:
   • Αυξημένο σωματικό λίπος, ιδιαίτερα στην κοιλιακή περιοχή, και μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος.
4. Αλλαγές στην Κάρδια και τα Αγγεία:
   • Αυξημένος κίνδυνος καρδιοαγγειακών παθήσεων λόγω της μείωσης των οιστρογόνων και των αλλαγών στη διαχείριση των λιπιδίων.
5. Διαταραχές στον Κύκλο του Ύπνου:
   • Δυσκολίες στον ύπνο που μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία ή συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 6  ·  Δερματικές Αλλαγές:

• Ξηρότητα του δέρματος, αυξημένες ρυτίδες και απώλεια της φυσικής λάμψης λόγω μειωμένης παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης.

7·  Αλλαγές στην Υγεία των Μαλλιών:

• Ξηρότητα και αραίωση των μαλλιών, καθώς και πιθανές αλλαγές στο χρώμα τους (π.χ., γκρίζα μαλλιά).

8·  Σεξουαλική Υγεία:

• Μείωση της αίσθησης στη σεξουαλική δραστηριότητα και ξηρότητα του κόλπου λόγω των ορμονικών αλλαγών.

9·  Αλλαγές στο Περίγραμμα του Σώματος:

• Η σωματική διάπλαση μπορεί να αλλάξει, με αποτέλεσμα να παρατηρείται διαφοροποίηση στον τρόπο που το σώμα αποθηκεύει το λίπος.

Η βασική αλλαγή που παρατηρείται στο σώμα της γυναίκας είναι η εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα ακόμη και  σε αυτές που ο σωματότυπός τους δεν την ευνοούσε .

Αυτή η κατάσταση προκαλεί ιδιαίτερη δυσφορία και ψυχολογική αναστάτωση στη γυναίκα ,η οποία μέσα στον κυκεώνα των αλλαγών νοιώθει απελπισία και ότι το πιο πιθανό είναι να μην μπορεί να βελτιωθεί η εικόνα της κοιλιάς .

     Προτεινόμενες λύσεις για τις αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου -εμμηνόπαυσης .

Από την προσωπική μου πείρα των 22 ετών στο χώρο της αισθητικής ,θεωρώ ότι το πιο σημαντικό είναι το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν!

 Οι γυναίκες που ξεκίνησαν να φροντίζουν το σώμα τους και το δέρμα τους με το που αντιλήφθηκαν τα πρώτα συμπτώματα ,είχαν πιο ομαλή μετάβαση  στην εμμηνόπαυση και τις αλλαγές που επιφέρει αυτή .

 Οι πρώτες  θεραπείες  που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι αυτές  που αφορούν  τις κατακρατήσεις ,οι οποίες παρουσιάζονται γενικευμένα σε όλο το σώμα π.χ κοιλιά ,πόδια ,χέρια ακόμη και το πρόσωπο .

 Η μάλαξη είτε με το χέρι ,είτε με εξειδικεύμενα μηχανήματα ανακουφίζει πολύ και φέρει αποτελέσματα από τις πρώτες συνεδρίες .

 Η πρεσσοθεραπεία ,η οποία προσομοιάζει το λεμφικό μασάζ ,αποτελεί επίσης μια από τις αγαπημένες και χαλαρωτικές  θεραπείες για τις γυναίκες .

Τέλος ,όσον αφορά το σώμα ,μπορούν να γίνουν πάρα πολύ συνδυασμοί με μεσοθεραπείες ,παθητική μυογύμναση ,θεραπείες λιποδιάλυσης ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας ,οι οποίες θα βοηθήσουν αποτελεσματικά στις σωματικές αλλαγές και κατ’επέκταση και στις ψυχολογικές ,έτσι ώστε να συνεχίζει να αισθάνεται όμορφη και θηλυκή . Δεν ξέρω αν συμφωνείς να μπεί  link και να τις στελενις εκει που είναι όλες οι θεαρπείες σώματος .